Yoga in Neu Wulmstorf, Buxtehude, Hamburg, Stade und Buchholz2022-12-02T15:03:19+01:00

Raus aus dem Alltag,
rein in die Entspannung.

Der Trick ist zu atmen!

Yoga

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Prävention

Hatha Yoga

„Ein Gramm Praxis ist besser als Tonnen Theorie.“ (Swami Sivananda)

Yoga ist keine Frage des Alters oder der Fitness. Jeder kann Yoga üben!

Ungeübte, Wiedereinsteiger wie Fortgeschrittene praktizieren je nach Bedürfnis im Gruppen- und/oder Einzeltraining. Erfahre Deinen Körper bewusst wahrzunehmen und übe ein Yoga, den Du auch selbständig praktizieren kannst. Die Einheit aus tiefer, konzentrierter Atmung, sanften Dehnübungen und kräftigenden Körperhaltungen machen Yoga zu weit mehr als einer indischen Gymnastik. Yoga stellt eine Verbindung her zwischen Körper, Geist und Seele.

Yoga ist mehr Lebensqualität.

„Wenn Leute lachen, sind sie fähig zu denken.„
(Dalai Lama XIV)

Spielerisch und ohne jeden Leistungsdruck üben wir Yoga. Dabei geht es nicht um „die perfekte Ausrichtung“, sondern die Idee der Übung und den individuellen Ausdruck. Yoga ermöglicht sich selbst bewusst wahrzunehmen. Achtsamkeit und Konzentration werden geschult.

Altersentsprechend wird der Bewegungsfreude der Kinder und Jugendlichen Rechnung getragen.

Yoga tut gut, bringt Spaß und macht stark!

Aktuell gebe ich Yoga mit Kindern in einer Hamburger Kita. Gerne komme ich auch in Eure KiTa oder Schule.

… ist eine sehr sanfte, meditative Yoga- und Achtsamkeitspraxis, die ohne Kraft ausgeführt wird. Mit lang gehaltenen, passiv ausgeführten Dehnübungen liegt der Fokus auf den Faszien, die im aktiven Yoga kaum erreicht werden. Faszien sind Bindegewebe, sie umschließen Muskeln, Bänder, Sehnen, Gelenke sowie Knochen und sogar unsere Organe. Sie halten den Körper stabil und elastisch. Yin Yoga eignet sich besonders als Ausgleich zu yang-orientierten Praktiken. Im Yin Yoga geht es vor allem darum, in die Asanas hinein zu entspannen, den Atem frei fließen und einfach mal loszulassen.

Einzelne hier angebotene Kurse* sind nach § 20 Abs. 1 SGB V von der Zentrale Prüfstelle Prävention als Präventionsmaßnahme zertifiziert und durch die Krankenkassen der Kooperationsgemeinschaft bezuschussungsfähig.

Ein Kursblock umfasst zwischen acht und zwölf Termine. (Siehe Präventionskurse … hier weiterlesen)

Auf Anfrage über das Kontaktformular oder per E-Mail wird nach Abschluss eines Kursblocks eine Teilnahmebestätigung ausgestellt. Voraussetzung ist eine Teilnahme von mindestens 80 % an einem Kursblock. Versäumte Termine verfallen. Eine Garantie für die Erstattung kann von Babi Yoga nicht geben. Dies ist im Vorfeld mit der jeweiligen Kasse selbstständig abzuklären.

Mehr zu meinen Präventionskursen >>

sanfte Morgen-/sanfte Abendklasse

„Menschen, die tief atmen, fühlen sich niemals alt. Sie mögen alt sein, aber sie fühlen sich nie alt … Ist Dein Lebensatem bewusst und tief? Dann kannst Du energetisch absolut nicht alt sein.“

(Yogi Bhajan)

Yoga führt Dich nicht nur in die körperliche, sondern auch in die mentale Kraft. Du erlangst Stärke, Beweglichkeit, Balance und Energie. Der Wechsel von Anspannung, Nachspüren und Entspannung stärkt Dich auf allen Ebenen.

In einer achtsamen Übungspraxis mobilisierst und kräftigst Du Deinen Körper. Yoga-Übungen wirken weit über unsere „Hardware“ hinaus. Über den Körper erreichst Du Dein inneres Wesen, lernst bewusst zu entspannen und den Geist ruhiger werden zu lassen.

Für Yoga ist es nie zu spät. Dieser Kurs ist für jeden geeignet: alle Altersgruppen, Menschen mit Einschränkungen und allen, die Freude an sanfter Bewegung und Entspannung haben.

… lenkt den Fokus auf das eigene Wohlbefinden zu lenken und bietet Raum dafür, Kontakt zu Dir und Deinem Kind aufzunehmen. Viele Frauen sind heutzutage so stark eingespannt, dass sie oft erst spät wirklich realisieren, dass sie „zu zweit“ sind.

Yoga kann zum Gelingen einer glücklichen Schwangerschaft beitragen; auch dabei, während der Geburt, die emotionale und körperliche Belastung besser zu tolerieren. In diesem Kurs praktizieren wir sanfte, angemessene Übungen zur Körperwahrnehmung, Flexibilisierung des Beckenbereiches, Kräftigung der Rücken- und Beinmuskulatur. Das Erlernen des langen, tiefen Atems und die Fähigkeit zu entspannen, können eine reibungslose Geburt unterstützen!

Yoga nach Maß!

„Jedes bewusste Tun ist Yoga.„
(Sri Aurobindo)

Im Einzeltraining führe ich Dich durch einen Übungs- und Meditationsplan, der ganz auf Deine persönlichen Bedürfnisse zugeschnittenen ist. Während der exklusiven Betreuung bleibt Raum für eigene Fragen, verständliche Erklärungen und das Erlernen körperlicher Zusammenhänge. Die intensive Yogapraxis führt Dich zu mehr Achtsamkeit und schult die Wahrnehmung von Körper, Geist und Seele. Mit dem erlernten Wissen aus dem individuellen Training kannst Du auch nach der Zusammenarbeit mit mir eigenverantwortlich weiterüben.

Babi-Yoga ist seit 03/2017 Kooperationspartner der AOK Niedersachsen. Für AOK-Versicherte sind 2 Yoga-Kurse pro Kalenderjahr kostenfrei. Welche Kurse das sind, erfahren Sie von Ihrem Servicezentrum oder unter www.aok.de und fordern Ihren persönlichen Gutschein unter 0800 0265737 an.

Für die Teilnahme ist eine verbindliche Anmeldung erforderlich.

Änderungen vorbehalten!

(Stand 23.06.2021)

Cool. Inspirierend. It’s magic!

Gezielte Yogaübungen, die fließend ineinander übergehen bringen Kraft und Ruhe, schaffen neues (Selbst-)Vertrauen.

Lerne deinen eigenen Körper, deinen Geist, deine Gefühle und Bedürfnisse kennen.

Kein Stress!
Yoga entspannt!
Yoga ist kein Wettbewerb!
Have fun!

Probiere es einfach mal aus!

Ab der 8. Woche nach der Geburt können Mamas in diesem Kurs Kraft tanken und ihre Muskulatur wieder aufbauen.

Körper und Seele geraten während der Schwangerschaft oft aus dem Gleichgewicht. Bauch- und Beckenbodenmuskulatur sind stark gedehnt, der Rücken sehr beansprucht, andere Bereiche halten viel Spannung. Sind die inneren Verletzungen verheilt, ist es wichtig den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Im Fokus dieses Kurses stehen Übungen für die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur sowie die Praxis einfacher Entspannungs- und Atemtechniken.

Yoga hilft dabei, ausgeglichener und achtsamer zu sein.

Bring gerne Dein Baby bis zum Krabbelalter mit.

Gesunde Arbeitnehmer sind das wichtigste Kapital Ihres Unternehmens.

Beteiligen Sie Sich im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung an einer ausgewogenen Work-Life-Balance und integrieren Business Yoga in Ihre Unternehmenskultur.

Gerne erstelle ich ein individuelles Konzept für Ihr Unternehmen.

Ich freue mich, wenn Sie dazu Kontakt mit mir aufnehmen.

Überdies können Arbeitgeber ihren Mitarbeiter*innen einen lohnsteuer- und SV-freien Zuschuss zu meinen Kursangeboten in Höhe von bis zu 500 Euro gewähren. Ein wertschätzendes Miteinander macht Sie zu einem attraktiven Arbeitgeber. Sprechen Sie mich gerne darauf an.

Das Studio verfügt über eine begrenzte Anzahl an Mattenplätzen. Deine Anmeldung ist verbindlich. Bei einer Stornierung innerhalb von weniger als 24 Stunden vor Kursantritt wird der volle Beitrag berechnet.

Ein Einstieg in unsere Klassen ist jederzeit möglich. Die Teilnahme ist für jeden möglich! Bei gesundheitlichen Einschränkungen, insbesondere frischen operativen Eingriffen oder Verletzungen bitten wir um vorherige Rücksprache.

  • Das Studio öffnet jeweils 10 Minuten vor Kursbeginn.
  • Während der Kurse bleiben die Türen für den perfekten Rückzug geschlossen.
  • Wir üben in bequemer Kleidung und barfuß, jeder auf der eigenen Matte.
  • Falls Du noch eine Matte benötigst, sprich mich dafür bitte rechtzeitig an.
  • Wir sorgen für ein gutes Klima im Raum sowie für die regelmäßige Desinfektion aller Kontaktflächen.
  • Bitte bleibe mit Erkältungssymptomen oder wenn Du Dich krank fühlst zu Hause.
  • Für die Teilnahme an den Präsenzklassen gelten die Corona-Regelungen des Landkreis Harburg. Die aktuellen Bestimmungen findest Du HIER
  • Wähle Dir rechtzeitig im Kursplan Deinen Lieblingsmattenplatz aus, buche Dich dafür verbindlich über den Kalender ein.
  • Für 1:1 Trainings, Ayurveda Gesundheitsberatung, Coachings und Massagen, Yoga am Arbeitsplatz buche Dir bitte telefonisch Deinen Termin.
  • Bei Fragen rufe bitte an: 0171 5884552

Reisen & Workshops

Buche dir hier Deine kleine Auszeit aus dem Alltag und tauche tiefer in die Praxis von Yoga und Ayurveda ein.

Zu den Reisen & Workshops

Ayurveda

Ayurveda, das Wort stammt aus dem Sanskrit und bedeutet so viel wie „Wissen vom Leben“. Dabei handelt es sich um ein ganzheitliches System, das eine Kombination aus Erfahrungswerten und Philosophie ist, die sich auf die für menschliche Gesundheit und Krankheit wichtigen physischen, mentalen, emotionalen und spirituellen Aspekte konzentriert.

Ich begleite Dich auf Deinem Weg zu mehr Gesundheit. Der Schwerpunkt liegt in der Vorsorge und Selbstfürsorge.

Meine Leistungen:

  • Anamnese mit Puls-, Augen-, Zungendiagnose und Bestimmung Deiner Konstitution
  • Erstellung eines individuellen Behandlungsplans (mögliche Inhalte: Gesundheitsberatung, Ernährungsplan, psychologische Beratung, Massagen, Reinigungsanwendungen, Meditation, Entspannungsreisen, Atemübungen, Yoga)

Kosten:

  • Erstgespräch: 199 Euro für ca. 1 ½ bis 2 Stunden
  • Auswertung: 49 Euro
  • Folgegespräch(e): 99 Euro/60 Minuten
  • Manualbehandlung: 89 Euro/60 Minuten

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Massage

ABHYANGA
Traditionelle, entspannende ayurvedische Ganzkörpermassage mit warmen Ölen

Abhyanga ist eine der ältesten und am häufigsten angewendeten Massagetechniken im Ayurveda. Abhyanga bedeutet „Liebende Hände“ und gilt als Königin der Ölmassagen. Sie wird in den antiken Schriften sowohl zur Gesunderhaltung als auch für medizinische Anwendungen eingesetzt. Die Abhyanga-Massage wird mit der Haltung des offenen Herzens gegeben und vermittelt zusammen mit dem warmen Öl ein Gefühl der Ganzheit und Fülle. Sie gehört zu den wohltuendsten und gleichzeitig effektivsten Behandlungsformen der ayurvedischen Gesundheitslehre. Mehre Techniken verschmelzen ineinander, was eine tiefe Entspannung, Entschlackung und Vitalisierung des ganzen Körpers bewirkt.

Sie ist pure Selbstliebe. Denn was gibt es liebevolleres als unserem Körper Aufmerksamkeit zu schenken, ihn mit warmen Öl zu massieren und in einem Empfinden der Einheit und Gegenwart einzutauchen?

Ihre regelmäßige Anwendung bietet die optimale Möglichkeit, die Gesundheit zu stärken und führt zu einer tiefen Entspannung. Mit sanften harmonischen Ausstreichungen, kreisenden Bewegungen und warmem gereiftem, biologischem Öl wird der Körper weich massiert. Diese Massage erzeugt eine Harmonisierung von Körper, Seele und Geist. Der Mensch erhält vitale Kraft, Lebensfreude und Ausgeglichenheit zurück. Die Abhyanga hilft der Haut zu entschlacken und toxische Rückstände abzubauen. Das Gewebe regeneriert, die Haut wird seidig, glatt und kann in voller Blüte erstrahlen. Das Lymphsystem und das Immunsystem werden gestärkt und das Nervensystem wird beruhigt. Dadurch eignet sich die Abhyanga bestens zum Ausgleich bei allen Stress- und Anspannungszuständen. Hilfreich ist sie auch bei Schlaflosigkeit, Verspannungen der Muskulatur und Erschöpfungszuständen.

  • Abhyanga (Ganzkörperölung)
  • Honigmassage
  • Udvardhan (Kräuterpulvermassage)
  • Udgarshan (Seidenhandschuhbehandlung)
  • Katibasti (Ölstausee auf dem Rücken)
  • Mukabhyanga (Gesichtsmassage)
  • Padabhyanga (Fußmassage)

Kosten: 89 Euro/60 Minuten

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News

Augen-Yoga, schöne Aussichten für das Neue Jahr (5.2.)

Sonntag, 05.02.2023, 15 bis 16.30 Uhr bei Babi-Yoga Augen-Yoga, schöne Aussichten für das Neue Jahr Kosten: 33 Euro, bis 24.12.2022 zahlen Frühbucher 27 Euro (vor Ort

Erste Hilfe-Party 4everyBody (22.1.)

Erste Hilfe mal anders! Musstest Du schon einmal Erste Hilfe leisten? Ja! Ich bin vor ein paar Jahren an einem

Erste Hilfe-Party für Eltern, Großeltern, Family & Friends (21.01.)

Erste Hilfe mal anders! Musstest Du schon einmal Erste Hilfe leisten? Ja! Ich bin vor ein paar Jahren an einem späten Abend

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Über mich

Ich bin Nikola Babi und lebe mit meinem Mann und unseren drei Söhnen in Neu Wulmstorf.

2005 saß ich eher zufällig in meiner ersten Yogastunde. Fitnessstudio war nie mein Ding, aber ich hatte ganz klassisch Rücken und mich für eine Rückenklasse angemeldet. Meine Trainerin, Silvia Stojanovic, war so sympatisch, da blieb ich direkt im Anschluss in ihrer Yogaklasse hängen, da war es um mich geschehen!  

Seit 2013 gibt es inzwischen Babi-Yoga. Ich unterrichte Yoga mit sehr viel Herz und Freude.

„Es gibt so unterschiedlichen Yoga wie Yogalehrer“ und so vereinen sich in meinem Unterricht verschiedene Traditionen und Stile mit dem Fokus auf Hatha Yoga nach Shivananda. Jede Klasse wird so zu einem Erlebnis und bietet die Vielfalt, Lebendigkeit, Kraft, Ruhe und Entspannung einer bunten Sommerwiese.

Mantren und heilsame Lieder sind fester Bestandteil meiner Klassen und werden zur Einstimmung und zum Ausklang jeder Stunde auf dem Harmonium von mir begleitet. Meine Teilnehmer kommen gelegentlich auch in den Genuss einer Mantra-Yogastunde. 1mal im Monat biete ich einen offenen Mantrakreis an.

Ich bin zertifizierte Yogalehrerin (BYV) und Ayurveda Gesundheitscoach.

Yoga unterrichte ich in Einzel- und Gruppentrainings für Privat- und Firmenkunden. Ich liebe es außerdem, wohltuende Ayurveda-Massagen zu geben und begleite darüber hinaus Menschen im 1:1 Coaching auf Ihrem Weg zu mehr Lebensqualität.

Mich fasziniert es, über den Tellerrand hinaus zu schauen und mich weiterzuentwickeln. Ausgebildet bin ich in Hatha Yoga, Hormonyoga, Yin Yoga, MTC, Kinderyoga, Faszientraining und Atemtherapie sowie verschiedenen Massagetechniken wie Ayurveda Massagen, Thai Yoga Massage, Klassische Massage und Fußreflexzonenmassage, außerdem in Reiki Grad 1 und als Übungsleiterin Präventions- und Reha-Sport.

Meine Lehrer: Silvia Stojanovic, Markus H. Giess, Dr. Ron Steiner, Miriam Wessels, Steph Noel, Kay Hadamietz, Bhajan Noam, Divo Müller, Tina Buch, Florian Keil, Katherin Rhode, Thomas Bannenberg, Max Zimmermann, Bastian Wittig, Roman Kupsa, Laura Müller, Alexander Pollozek, Anjana Devi u. v. a. m.

“Auch eine Reise von 1000 Meilen fängst mit dem ersten Schritt an.”

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