Yoga in Neu Wulmstorf, Buxtehude, Hamburg, Stade, Buchholz2023-10-22T21:40:18+02:00

Raus aus dem Alltag,
rein in die Entspannung.

Der Trick ist zu atmen!

Yoga

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Klicke auf „Jetzt buchen“ und wähle im Buchungskalender rechtzeitig einen Mattenplatz in Deiner Lieblingsklasse.

  • Das Studio verfügt über eine begrenzte Anzahl an Mattenplätzen.
  • Deine Anmeldung ist verbindlich.
  • Ein Einstieg in alle Klassen ist jederzeit möglich, vorausgesetzt, dass ein Platz frei ist.

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Diese Kurse* sind nach § 20 Abs. 1 SGB V von der Zentrale Prüfstelle Prävention als Präventionsmaßnahme (ZPP) zertifiziert und durch die Krankenkassen der Kooperationsgemeinschaft bezuschussungsfähig. AOK-Versicherte lesen bitte bis zum Ende! Ein Präventionskurs umfasst zwischen acht und zwölf Termine.

Wenn Du neu hier bist und Yoga mit mir erst einmal kennenlernen möchtest, dann ist das der perfekte Einstieg!

Alle neuen Starttermine stehen HIER

Auf ANFRAGE über das KONTAKTFORMULAR oder per E-Mail stelle ich Dir NACH ABSCHLUSS eines Kursblocks eine TEILNAHMEBESCHEINIGUNG aus. Voraussetzung ist eine Teilnahme von mindestens 80 % an einem Kursblock. Bitte beachte, dass versäumte Präventionskurs-Termine verfallen. Babi Yoga kann keine Garantie für die Erstattung geben. Kläre dies ist im Vorfeld mit Deiner Krankenkasse ab!

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Für Deine Teilnahme mit AOK-Gutschein ist eine verbindliche Anmeldung erforderlich. Es gelten die Teilnahmevoraussetzungen für Präventionskurse.

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  • Das Studio öffnet jeweils 10 Minuten vor Kursbeginn und bleibt während der Kurse geschlossen.
  • Komme in bequemer Sportkleidung. Wir üben barfuß und jeder auf der eigenen Matte.
  • Benötigst Du noch eine Yogamatte? Dann sprich mich dafür bitte rechtzeitig an.
  • Buche rechtzeitig im Kursplan Deinen Lieblingsmattenplatz. Deine Anmeldung ist verbindlich.
  • Umbuchungen sind bis 24 Stunden vor Kursantritt kostenfrei möglich, danach wird der volle Beitrag fällig.
  • Ein Einstieg in alle Klassen ist jederzeit möglich, sofern ein Mattenplatz frei ist.
  • Bitte bleibe mit Erkältungssymptomen oder wenn Du Dich krank fühlst zu Hause.
  • Bei besonderen körperlichen Einschränkungen bitte ich Dich um vorherige Rücksprache.
  • Für Fragen rufe bitte an oder schicke mir eine Nachricht: 0171 5884552

Du wünschst eine exklusive Betreuung nur für Dich?

Dann bist Du hier richtig!

Im 1:1 Coaching erhältst Du einen Übungs- und Meditationsplan, der ganz auf Deine persönlichen Wünsche und Bedürfnisse zugeschnittenen ist. Es bleibt Raum für Deine Fragen und verständliche Erklärungen.

Die regelmäßige Praxis von Yoga führt Dich langfristig zu mehr Achtsamkeit, schult und stärkt die Wahrnehmung von Körper, Geist und Seele. Mit dem erlernten Wissen aus dem individuellen Training kannst Du auch nach der Zusammenarbeit mit mir eigenverantwortlich weiterüben.

Was möchtest Du mit Yoga erreichen?

  • Entspannung, Gelassenheit, den Kopf frei kriegen, mehr Konzentration
  • Verbesserung der Schlafqualität
  • Kräftigung der Muskulatur, Fitness-Training
  • Erhalt und Wiederherstellung von Flexibilität und Beweglichkeit
  • Verbesserung der Rückengesundheit
  • Atemtraining nach Post-Covid, Long-Covid und anderen Atemwegserkrankungen
  • Abnehmen, Gewichtskontrolle
  • Stressbewältigung, Emotionskontrolle
  • …

Wie kann ich Dich unterstützen?

Schreibe mir HIER, und wir erarbeiten gemeinsam einen Plan, um Deine Ziele zu erreichen!

Quelle der Kraft. Cool. Inspirierend. Magic!

Auch Du kannst Yoga üben!

Denn Yoga ist keine Frage von Alter, Gewicht oder Fitness!
„Ein Gramm Praxis ist besser als Tonnen Theorie.“ (Swami Sivananda)

Lerne deinen eigenen Körper, deinen Geist, deine Gefühle und Bedürfnisse kennen.

  • Kein Stress!
  • Yoga entspannt!
  • Atme durch!
  • Yoga ist kein Wettbewerb!
  • Have fun!

Gezielte Asanas, mal fließend ineinander übergehend, mal statisch gehalten, bringen Dir Kraft und Ruhe, schaffen neues Selbstvertrauen.
Erfahre Deinen Körper bewusst wahrzunehmen. Übe mit uns einen Yoga, den Du auch selbständig praktizieren kannst. Die Einheit aus tiefer, konzentrierter Atmung, sanften Dehnübungen und kräftigenden Körperhaltungen machen Yoga zu weit mehr als einer indischen Gymnastik.

  • Stelle eine Verbindung her zwischen Körper, Geist und Seele.
  • Erfahre mehr Lebensqualität!

Überzeuge Dich selbst!

Ob Anfänger, Wiedereinsteiger oder schon fortgeschritten, Du bist herzlich willkommen.

Zu den regelmäßigen Yogakursen melde Dich HIER im Kurskalender an.

Ein 1:1 Coaching buche Dir HIER.

… ist eine sehr sanfte, meditative Yoga- und Achtsamkeitspraxis, die ohne Kraft ausgeführt wird.

Mit lang gehaltenen, passiv ausgeführten Dehnübungen liegt der Fokus auf den Faszien, die im aktiven Hatha Yoga kaum erreicht werden.

Faszien sind Bindegewebe, die unsere Muskeln, Bänder, Sehnen, Gelenke sowie Knochen und sogar unsere Organe umschließen.
Sie halten unseren Körper stabil und elastisch.

Yin Yoga eignet sich besonders als Ausgleich zu yang-orientierten Praktiken. Im Yin Yoga geht es vor allem darum, sich in die Asanas hinein zu entspannen, den Atem frei fließen und einfach mal loszulassen.

Yin meets Yang

Yin Yoga hat regelmäßig einen Platz in meinen Hatha Yoga Stunden und findet besonders zum Abschluss einer Klasse großen Anklang. Yin Yoga gebe ich außerdem in Form von Workshops und Seminaren.

Für mehr Infos und Anfragen schreibe mir

HIER

Termine findest Du im

KURSPLAN

„Menschen, die tief atmen, fühlen sich niemals alt.“
(Yogi Bhajan)

Bei Wind und Wetter geht es an die frische Luft. Zeit für einen flotten Walk mit Talk und Stopps für Asanas aus dem Yoga. Wir gehen durch den Wald und die Heide. Über feste Wege und mal über Stock und Stein.
Komme dafür bitte mit Nordic Walking Stöckern und passend zum Wetter in bequemer Kleidung sowie angemessenem Schuhwerk.

Die Vorteile von Walk and Talk

…machten sich schon Apple-Gründer Steve Jobs, aber auch der Universalgelehrte Aristoteles zu Nutze.

  • Die Bewegung an der frischen Luft stärkt nachweislich die Gesundheit.
  • Das Reden, also Talk in Bewegung fördert die Kreativität.
  • Die regelmäßige Yoga Praxis hält dich beweglich, macht dich flexibel, entspannt und stärkt Dich auf allen Ebenen.

Yoga wirkt weit über unsere „Hardware“ hinaus,

denn Yoga ist die Reise durch Dich selbst zu Dir selbst! Du erreichst mit Yoga Dein inneres Wesen, lernst bewusst zu entspannen und den Geist ruhiger werden zu lassen.

Für Walk Talk Yoga ist es nie zu spät!

Dieser Kurs richtet sich an Menschen aller Altersgruppen, mit und ohne Einschränkungen, an alle, die Freude an Bewegung und Entspannung haben.

Für mehr Infos und Anfragen schreibe mir

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Termine zu Veranstaltungen findest Du im

KURSPLAN

Gesunde Arbeitnehmer sind das wichtigste Kapital Ihres Unternehmens.

Möchten Sie sich im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung an einer ausgewogenen Work-Life-Balance beteiligen?

Dann integrieren Sie Yoga in Ihre Unternehmenskultur. Der Wert des Yoga ist längst bekannt!

Ob als Büro Yoga, Fitness-, Entspannungs-, Meditations- oder Atemkurs. Für Ihre Mitarbeiter, als Führungskräftetraining, Seminartag oder 1:1 Coaching.

Wünschen Sie ein individuelles Angebot? Ein Konzept, dass zu Ihren Mitarbeitern und den vorhandenen Gegebenheiten passt? Sie wollen keinen „Abklatsch“ von Angeboten XYZ?

Dann schreiben Sie mir HIER!

Genau das ist es, was Kunden an mir schätzen. Yoga hält Körper und Geist fit und beweglich! Und so stelle auch ich mich flexibel und ganz entspannt auf Ihre Wünsche ein.

Wie klingt das für Sie?

Buchen Sie HIER gleich einen kostenfreien telefonischen Beratungstermin!

Gut zu wissen, dass Arbeitgeber ihren Mitarbeiter*innen auch zu meinen regulären Kursangeboten einen lohnsteuer- und SV-freien Zuschuss in Höhe von bis zu 600 Euro gewähren können. Ein wertschätzendes Miteinander macht Sie zu einem sehr attraktiven Arbeitgeber.

Sie haben Fragen?

Dann schreiben Sie mir HIER!

„Wenn Leute lachen, sind sie fähig zu denken.„
(Dalai Lama XIV)

Ohne jeden Leistungsdruck und spielerisch üben wir Yoga.

Hier geht es mal nicht um „die perfekte Ausrichtung“, sondern die Idee der Übung und den individuellen Ausdruck. Yoga ermöglicht es, sich selbst bewusst wahrzunehmen. Achtsamkeit und Konzentration werden geschult. Und ganz nebenbei stärken wir den Körper, machen ihn flexibel und halten ihn beweglich.

Altersentsprechend wird der Bewegungsfreude der Kinder und Jugendlichen Rechnung getragen.

Yoga tut gut, bringt Spaß und macht stark!

Ich gebe regelmäßig Yoga mit Kindern und Jugendlichen an Schulen und Kitas und komme gerne auch zu Euch.

Für mehr Infos und Anfragen schreibt mir

HIER

Ab der 8. Woche nach der Geburt können Mamas in diesem Kurs Kraft tanken und ihre Muskulatur wieder aufbauen.

Körper und Seele geraten während der Schwangerschaft oft aus dem Gleichgewicht. Bauch- und Beckenbodenmuskulatur sind stark gedehnt, der Rücken sehr beansprucht, andere Bereiche halten viel Spannung. Sind die inneren Verletzungen verheilt, ist es wichtig den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Im Fokus dieses Kurses stehen Übungen für die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur sowie die Praxis einfacher Entspannungs- und Atemtechniken.

Yoga hilft dabei, ausgeglichener und achtsamer zu sein.

Bring gerne Dein Baby bis zum Krabbelalter mit.

Dieser Kurs macht gerade Pause. Für Anfragen melde Dich bitte HIER

… lenkt den Fokus auf das eigene Wohlbefinden zu lenken und bietet Raum dafür, Kontakt zu Dir und Deinem Kind aufzunehmen. Viele Frauen sind heutzutage so stark eingespannt, dass sie oft erst spät wirklich realisieren, dass sie „zu zweit“ sind.

Yoga kann zum Gelingen einer glücklichen Schwangerschaft beitragen; auch dabei, während der Geburt, die emotionale und körperliche Belastung besser zu tolerieren. In diesem Kurs praktizieren wir sanfte, angemessene Übungen zur Körperwahrnehmung, Flexibilisierung des Beckenbereiches, Kräftigung der Rücken- und Beinmuskulatur. Das Erlernen des langen, tiefen Atems und die Fähigkeit zu entspannen, können eine reibungslose Geburt unterstützen!

Dieser Kurs macht gerade Pause. Für Anfragen melde Dich bitte HIER.

Yoga im Büro

Yoga im Büro ist Ihr Erfolgsrezept

um Stress, Schulter-Nacken- und Rückenbeschwerden präventiv zu begegnen. Gesunde und erfolgreiche Unternehmen brauchen gesunde Mitarbeiter*innen. Ich unterrichte Menschen, die ihren Körper spüren und kräftigen wollen und Wege zur Stressbewältigung und Entspannung suchen. Yoga ist eine sehr bewährte Methode selbst in größter Hektik endlich wieder durchzuatmen.

Reisen & Workshops

Raus aus dem Alltag! Rein in die Entspannung!

Wünschst Du Dir das auch manchmal?

Dann buche dir HIER Deine kleine Auszeit!

Du möchtest Yoga und Ayurveda besser kennenlernen und tiefer in die Praxis eintauchen?

HIER geht es zu tollen Veranstaltungen und Reisen außerhalb des Kursplans.

Ayurveda

Ayurveda das „Wissen vom Leben“

Im Ayurveda werden sowohl die physischen, mentalen, emotionalen als auch die spirituellen Aspekte bei der Entstehung von Krankheiten und der Gesunderhaltung betrachtet.

Was ist Dein Anliegen?

  • Erschöpfung, Stress oder andere psychische Belastungen
  • Gewichtsregulation, Unverträglichkeiten, Detox
  • Darmgesundheit (Verstopfung, Blähungen, Reizdarm)
  • Hautprobleme (Akne, Neurodermitis, Rosacea)
  • Gesund alt werden
  • Individuelle Ernährungs- und Lifestyle-Beratung

Ayurveda ist eines der ältesten Gesundheits- und Medizinsysteme der Welt. Mein Schwerpunkt liegt in der Vorsorge und Selbstfürsorge.

Meine Leistungen:

  • Psychologische Beratung
  • Ayurvedische Gesundheits- und Ernährungsberatung
  • Ausführliche Anamnese und Bestimmung Deiner Konstitution
  • Erstellung eines individuellen Behandlungsplans
  • Massagen
  • Reinigungsanwendungen
  • Meditation, Entspannungsreisen
  • Vermittlung von Atemtechniken
  • Yoga

  • Erstberatung: kostenfrei/15-20 Minuten
  • Erstgespräch: 199 Euro/90 Minuten
  • Auswertung: 49 Euro
  • Folgegespräch(e): 99 Euro/60 Minuten
  • Manuelle Behandlung: 89 Euro/60 Minuten
  • Ayurveda Special-Paket: ab 409 Euro

Wünschst Du meine Unterstützung?

Massage

ABHYANGA
Traditionelle ayurvedische Ganzkörpermassage mit warmen Ölen

Abhyanga ist eine der ältesten Massagetechniken und gilt als Königin der Massagen. Sie bedeutet „Liebende Hände“ und wird im Ayurveda sowohl zur Gesunderhaltung als auch für medizinische Anwendungen eingesetzt.

Für die Massage verwende ich hochwertige biologische Öle. Die Abhyanga gehört zu den wohltuendsten und zugleich effektivsten Behandlungsformen der ayurvedischen Gesundheitslehre. Mehre Techniken verschmelzen ineinander, was eine tiefe Entspannung, Entschlackung und Vitalisierung des ganzen Körpers bewirkt.

Abhyanga ist pure Selbstliebe

​Sie stärkt Deine Gesundheit und führt zu tiefer Entspannung. Sie kann:

  • Körper, Seele und Geist harmonisieren.
  • dir Vitalität, Lebensfreude und Ausgeglichenheit schenken.
  • die Haut entschlacken und toxische Rückstände abbauen.
  • das Gewebe regenerieren, so dass Deine Haut seidig glatt wird.
  • das Lymphsystem und deine Widerstandskraft stärken.
  • das Nervensystem beruhigen.
  • Stress- und Anspannungszustände abbauen.
  • Schlaflosigkeit, Verspannungen der Muskulatur und Erschöpfungszuständen entgegenwirken.

  • 30 Minuten/49 €
  • 60 Minuten/89 €
  • 90 Minuten/119 €

Mein Angebot

  • Abhyanga (Ganzkörperölung)
  • Honigmassage
  • Udvardhan (Kräuterpulvermassage)
  • Udgarshan (Seidenhandschuhbehandlung)
  • Katibasti (Ölstausee auf dem Rücken)
  • Mukabhyanga (Gesichtsmassage)
  • Padabhyanga (Fußmassage)

Wohlfühlmassage

Mediathek

Dein Yogapaket

Kostenfreie Probestunde

Podcast

Cover-Meditationspodcast-2.0

News

Mala Workshop – 108 Perlen 03.12.23

108 Perlen Kreiere in diesem Workshop Deine individuelle Mala-Perlenkette aus echten Heilsteinen Deiner Wahl. 03. Dezember 2023, 10-17 Uhr Lasse

Adventssingen 09.12.2023

Oh Du fröhliche... Der erste Schnee ist schon Ende November gefallen und hat die Landschaft in seinen weißen Mantel eingehüllt,

108 Sonnengrüße – Burn it down 06.01.24

Wir starten ins Neue Jahr mit 2 x 108 Sonnengrüßen. 108 Sonnengrüße je Termine Samstag, 06.01.2024, 10 bis ca. 13

Über mich

Ich bin Nikola

und lebe mit meiner Familie in Neu Wulmstorf.

Seit 2013 gibt es Babi-Yoga.

Alles begann ganz klassisch mit Rücken und eher zufällig 2005. Da saß ich in meiner ersten Yogastunde. Die Rückenschmerzen wie vom Winde verweht, meine Yogalehrerin Sylvia Stojanovic mega und Yoga einfach nur phantastisch! Da war es um mich geschehen.

Heute unterrichte ich selbst mit Herz und viel Freude Yoga.

Mit dem Fokus auf Hatha Yoga

vereine ich in meinem Unterricht verschiedene Traditionen und Stile. Jede Klasse wird so zu einem besonderen Erlebnis und bietet die Vielfalt, Lebendigkeit, Kraft, Ruhe und Entspannung einer bunten Sommerwiese.

Das Om und Mantras sind fester Bestandteil zum Beginn und Ende jeder Klasse. Auf Wunsch kommen meine Teilnehmer gelegentlich in den Genuss einer Mantra-Yogastunde. 1mal im Monat biete ich einen offenen Mantra-Singkreis an.

Ich unterrichte Privat- und Firmenkunden in Einzel- und Gruppentrainings. Außerdem verwöhne ich meine Kunden mit wohltuenden Ayurveda-Massagen und begleite Menschen im 1:1 Coaching auf Ihrem Weg zu mehr Lebensqualität, Leichtigkeit und Freude.

Inzwischen bin ich viele Jahre zertifizierte Yogalehrerin (BYV, BDY, Yoga Alliance, ZPP) und Ayurveda Gesundheitscoach und liebe es, mich weiterzuentwickeln.

Meine Qualifikationen:

  • Hatha Yoga, Hormon Yoga, Yin Yoga, Kinderyoga, Klangyoga, Mantra Yoga
  • AYI 5x MTCs
  • Faszien Training
  • Atemtherapie
  • Ayurveda Therapie
  • Ayurveda Massagen, Thai Yoga Massage, Klassische Massage, Fußreflexzonenmassage
  • Reiki Grad 1 und 2
  • Übungsleiterin DOSB Prävention B und Reha-Sport B

Meine Lehrer:

Dr. Ron Steiner, Dr. Melanie Steiner, Markus H. Giess, Silvia Stojanovic, Steph Noel, Miriam Wessels, Kay Cantu (Hadamietz), Bhajan Noam, Dr. Robert Schleip, Divo Müller, Tina Buch, Florian Keil, Katherin Rhode, Thomas Bannenberg, Max Zimmermann, Bastian Wittig, Roman Kupsa, Bodhi Heinz-Gerhard Müller, Laura Müller, Alexander Pollozek, Anjana Devi u. v. a. m.

In meinem Berufsleben davor war ich:

  • Viele Jahre Produktionssekretärin und -assistentin bei Film- und Fernsehen, zuletzt bei „Die Rettungsflieger“
  • Drei Jahre Reiseleiterin in Alanya (Türkei)
  • Einige Jahre Kaufmännische Angestellte in den Bereichen Personalberatung und Erneuerbare Energie
  • Mehrere Jahre Leiterin der Geschäftsstelle in einem Sportverein

Business-Yoga

Yoga Alliance zertifiziert

Zertifizierte Präventionskurse
nach § 20 Abs. 1 SGB V

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