Raus aus dem Alltag,
rein in die Entspannung.
Der Trick ist zu atmen!
Yoga
Yoga im Büro
Yoga im Büro ist Ihr Erfolgsrezept
um Stress, Schulter-Nacken- und Rückenbeschwerden präventiv zu begegnen.
Mit Yoga am Arbeitsplatz investieren Sie nicht nur in die Gesundheit und das Wohlbefinden Ihrer Mitarbeiter, sondern profitieren auch von steuerlichen Vorteilen und einer verbesserten Work-Life-Balance, die sich positiv auf die gesamte Unternehmenskultur auswirken.
Yoga ist eine sehr bewährte Methode selbst in größter Hektik endlich wieder durchzuatmen.
Reisen & Workshops
Ayurveda
Ayurveda das „Wissen vom Leben“
Im Ayurveda werden sowohl die physischen, mentalen, emotionalen als auch die spirituellen Aspekte bei der Entstehung von Krankheiten und der Gesunderhaltung betrachtet.
Was ist Dein Anliegen?
- Erschöpfung, Stress oder andere psychische Belastungen
- Gewichtsregulation, Unverträglichkeiten, Detox
- Darmgesundheit (Verstopfung, Blähungen, Reizdarm)
- Hautprobleme (Akne, Neurodermitis, Rosacea)
- Gesund alt werden
- Individuelle Ernährungs- und Lifestyle-Beratung
Ayurveda ist eines der ältesten Gesundheits- und Medizinsysteme der Welt. Mein Schwerpunkt liegt in der Vorsorge und Selbstfürsorge.
Meine Leistungen:
- Psychologische Beratung
- Ayurvedische Gesundheits- und Ernährungsberatung
- Ambulante Ayurveda-Kuren (Detox, Regeneration, Gewichtsreduktion)
- Ambulante Fasten-Kuren für Gesunde (Detox, Regeneration, Gewichtsreduktion)
- Ausführliche Anamnese und Bestimmung Deiner Konstitution
- Erstellung eines individuellen Behandlungsplans
- Massagen
- Reinigungsanwendungen
- Meditation, Entspannungsreisen
- Vermittlung von Atemtechniken
- Yoga
Massage
Ayurveda-Massagen
Mein Angebot
- Abhyanga (Ganzkörperölung)
- Abhyanga für Frauen (u. a. bei Kinderwunsch, in der Schwangerschaft, im Wochenbett, bei Zyklus- und Wechseljahresbeschwerden, Endometriose, Krebserkrankungen)
- Honigmassage
- Udvardhan (Kräuterpulvermassage)
- Udgarshan (Seidenhandschuhbehandlung)
- Katibasti (Ölstausee auf dem Rücken)
- Mukabhyanga (Gesichtsmassage)
- Padabhyanga (Fußmassage)
- Teilkörpermassage (Füße, Gesicht und Dekolleté, Hände, Rücken)
Abhyanga ist pure Selbstliebe
Sie stärkt Deine Gesundheit, führt zu tiefer Entspannung und kann:
- Körper, Seele und Geist harmonisieren.
- dir Vitalität, Lebensfreude und Ausgeglichenheit schenken.
- die Haut entschlacken und toxische Rückstände abbauen.
- das Gewebe regenerieren, so dass Deine Haut seidig glatt wird.
- das Lymphsystem und deine Widerstandskraft stärken.
- das Nervensystem beruhigen.
- Stress- und Anspannungszustände abbauen.
- Schlaflosigkeit, Verspannungen der Muskulatur und Erschöpfungszuständen entgegenwirken.
ABHYANGA
Traditionelle ayurvedische Ganzkörpermassage mit warmen Ölen
Abhyanga ist eine der ältesten Massagetechniken und gilt als Königin der Massagen. Sie bedeutet „Liebende Hände“ und wird im Ayurveda sowohl zur Gesunderhaltung als auch für medizinische Anwendungen eingesetzt.
Für die Massage verwende ich hochwertige biologische Öle. Die Abhyanga gehört zu den wohltuendsten und zugleich effektivsten Behandlungsformen der ayurvedischen Gesundheitslehre. Mehre Techniken verschmelzen ineinander, was eine tiefe Entspannung, Entschlackung und Vitalisierung des ganzen Körpers bewirkt.
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Über mich
Ich bin Nikola
und lebe mit meiner Familie in Neu Wulmstorf.
Seit 2013 gibt es Babi-Yoga.
Alles begann ganz klassisch mit Rücken und eher zufällig 2005. Da saß ich in meiner ersten Yogastunde. Die Rückenschmerzen wie vom Winde verweht, meine Yogalehrerin Sylvia Stojanovic mega und Yoga einfach nur phantastisch! Da war es um mich geschehen.
Heute unterrichte ich selbst mit Herz und viel Freude Yoga.
Mit dem Fokus auf Hatha Yoga
vereine ich in meinem Unterricht verschiedene Traditionen und Stile. Jede Klasse wird so zu einem besonderen Erlebnis und bietet die Vielfalt, Lebendigkeit, Kraft, Ruhe und Entspannung einer bunten Sommerwiese.
Das Om und Mantras sind fester Bestandteil zum Beginn und Ende jeder Klasse. Auf Wunsch kommen meine Teilnehmer gelegentlich in den Genuss einer Mantra-Yogastunde. 1mal im Monat biete ich einen offenen Mantra-Singkreis an.
Ich unterrichte Privat- und Firmenkunden in Einzel- und Gruppentrainings. Außerdem verwöhne ich meine Kunden mit wohltuenden Ayurveda-Massagen und begleite Menschen im 1:1 Coaching auf Ihrem Weg zu mehr Lebensqualität, Leichtigkeit und Freude.
Inzwischen bin ich viele Jahre zertifizierte Yogalehrerin (ZPP, BYV, BDY, Yoga Alliance) und Ayurveda Gesundheitscoach und liebe es, mich weiterzuentwickeln.
Meine Qualifikationen:
- Hatha Yoga, Hormon Yoga, Yin Yoga, Kinderyoga, Klangyoga,
Mantra Yoga - AYI (MTCs: Rücken-Körperhaltung, Hüfte-Becken, Atem-Pranayama-Psyche, Schulter-Schultergürtel, Trauma-Resilienz)
- Faszien Training
- Atemtherapie
- Ayurveda Therapie
- Ayurveda Massage, Marmamassage, Thai Yoga Massage, Klassische Massage, Fußreflexzonenmassage
- Reiki Grad 1 und 2
- Übungsleiterin DOSB Prävention B und Reha-Sport B
Aktuell:
- Studium: Gesundheitspsychologie und Medizinpädagogik B. A.
- In Ausbildung: Rituelle Tanzpädagogik
- In Ausbildung: Sprachförderung mit künstlerischen Elementen
Meine Lehrer:
Dr. Ron Steiner, Dr. Melanie Steiner, Markus H. Giess, Dr. Robert Schleip, Silvia Stojanovic, Steph Noel, Miriam Wessels, Kay Cantu (Hadamietz), Bhajan Noam, Divo Müller, Tina Buch, Florian Keil, Katherin Rhode, Thomas Bannenberg, Max Zimmermann, Bastian Wittig, Roman Kupsa, Bodhi Heinz-Gerhard Müller, Laura Müller, Alexander Pollozek, Anjana Devi u. v. a. m.
In meinem Berufsleben davor war ich:
- Viele Jahre Produktionssekretärin und -assistentin bei Film- und Fernsehen, zuletzt bei „Die Rettungsflieger“
- Drei Jahre Reiseleiterin in Alanya (Türkei)
- Einige Jahre Kaufmännische Angestellte in den Bereichen Personalberatung und Erneuerbare Energie
- Mehrere Jahre Leiterin der Geschäftsstelle in einem Sportverein
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