Workshops

Jeder kann Yoga üben

Der Trick ist zu atmen

"The trick is to keep breathing"

Yoga für Junge Erwachsene

It's magic! Jeden Freitag mit Jenny


Start: Freitag, 03.02.2020, 18.30 bis 20.00 Uhr


Jenny, Yogalehrerin


Preis für 10 Kurstermine: 120 Euro/Person für Einsteiger,
danach 160 Euro/Person


Yoga ist cool.
Yoga macht schön.
Yoga entspannt.
Yoga macht stark.


Lerne Deinen eigenen Körper, deine Gefühle, deine Gedanken besser verstehen.


Kein Stress! Yoga ist kein Wettbewerb.


Jenny bringt Dich mit ganz viel Freude in Deine Kraft!


Let's get started!


Hier geht es zur Anmeldung

Geburtsvorbereitung für Paare
mit Sarah, Hebamme


Kursstart: Montag, den 13.01.2020
Kursumfang: 6 Termine (siehe Kurstermine)
Kurszeit: montags von 19.45 bis 21.15 Uhr


Mit viel Feingefühl hilft Sarah dabei, Euch auf die Geburt und die erste Zeit mit dem Baby vorzubereiten. Dabei ist ihr eine bodenständige Informationsvermittlung wichtig. So können auch Männer ganz entspannt den Kurs besuchen, ohne sich vor “Hechelübungen” fürchten zu müssen.


Kosten: Der Frauenanteil wird direkt mit den gesetzlichen Krankenkassen abgerechnet.

Für Privatversicherte erhalten nach Kursende eine Rechnung über die Abrechnungszentrale, der Satz wird gemäß der geltenden privaten Gebührenordnung abgerechnet.

Der Partneranteil in Höhe von 80 Euro/Person ist mit der Buchung fällig und kann nach Abschluss des Kurses großzügig von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden!


Dieses Angebotes richtet sich ausschließlich an Paare!


Anmeldung: hebammesarahdamerau@gmx.de
oder 01511-2315797


Jeweils am 2. und 5. Abend des gebuchten Kurses sind wir in einer reinen Frauengruppe. An den anderen vier Abenden sind die Partner mit dabei.

 

Frauenabende

An diesen zwei Abenden konzentrieren wir uns auf die Schwangerschaft und den Körper, die Veränderungen während der Schwangerschaft, der Geburt und später im Wochenbett. Elemente wie Schwangerschaftsgymnastik, Entspannungs- und Atemübungen sind Teil dieser Abende, so könnt Ihr Euch Zeit für Euch und die Bindung zu Eurem Baby nehmen. Außerdem bieten diese Abende die perfekte Möglichkeit für Themen wie: Einkäufe, Beckenboden, Geburtsverletzungen (Vorbeugung), Stillen und alle Fragen, die Euch wichtig sind!  

 

Paarabende

Der Geburtsvorbereitungskurs ist die optimale Gelegenheit sich als Paar auf die Geburt und die erste Zeit mit eurem Baby vorzubereiten. Es wird Euch alles Wichtige über die Geburt und das Wochenbett erzählt und Ihr habt jederzeit die Möglichkeit Fragen zu stellen. Gemeinsam üben wir Massagetechniken und Geburtspositionen, die Euch als Paar bei der Geburt helfen können. Auch üben wir gemeinsam den Umgang mit dem Neugeborenen. Außerdem könnt Ihr Euch mit anderen werdenden Eltern austauschen. 

 

Es werden viele Fragen geklärt, z. B.:

  • Was tun wir, wenn das Fruchtwasser läuft?
  • Was packen wir ein? Wann fahren wir los?
  • Wie funktioniert das mit der Atmung und Entspannung?


Und vor allem:

  • Was machen wir, wenn wir mit dem Baby wieder nach Hause kommen?
  • Worauf müssen wir achten?
  • Wann müssen wir zum Kinderarzt?
  • Wann können wir völlig entspannt bleiben?
  • Wie funktioniert Stillen?
  • Wie ist die neue Situation für unser Kind?

 

Der Kurs sollte so besucht werden, dass er bis zu 34 bis spätestens 36 Schwangerschaftswoche beendet ist.


Bringt gerne gemütliche Kleidung mit, in der Ihr Euch wohlfühlt.


Wasser und Tee stehen kostenfrei im Studio bereit.

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Yoga mit Jenny

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